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【香港少年甚艱難】香港4成少年瞓不足8小時 你平時瞓幾多個鐘?

中大研究指出,近4成本港青年每日瞓唔夠8個鐘,增加患上心臟病或中風等心血管疾病嘅風險,其中一個較極端嘅個案每日只係瞓3.5小時!相信係同功課、學習壓力有關;另外因應青少年嘅生理因素,一般較遲瞓1-2小時,研究亦建議學校延遲返學時間。

中大醫學院於2012至2015年,招募了142名10至17歲嘅青少年,紀錄他們過去7天嘅睡眠時數,以及頸動脈內膜中膜厚度(CIMT),以預測佢哋患上心血管疾病嘅風險。調查發現,37%青少年每日平均只係瞓得7.6小時,低過美國全國睡眠基金會建議嘅最少瞓8個鐘。此外,佢哋嘅CIMT厚度亦與心血管疾病高風險人士相若,顯示瞓得少,心血管疾病風險亦Z都增加。

其實瞓得少對身體唔好又點會唔知,但係要早起返學、仲要做功課、補習、課外活動,仲未計上吓網、打吓機呢?另外由於青少年褪黑素比成人或小童人慢,會遲瞓較1-2小時,外國有指引話青少年嘅返學時間應該係早上8時半後,中大嘅研究亦都建議學校考慮延遲返學時間15分鐘,增加青少年睡眠時數,改善情緒。各位校長、老師、家長,聽到未呀?

【日本樂隊女主音玩水上氣球 碌到出外海等救援】

天氣咁熱,同班friend去沙灘玩就最正!不過玩時玩,唔好好似佢咁嘞….

日本樂隊Wednesday Campanella早前獲邀喺沖繩一處海邊表演,主音Kom_i更加走入一個透明大氣球裡面同現場fans動,玩到鬼咁high!不過推吓推下,個波竟然碌咗落海,仲一路吹呀吹,吹到外海,結果要勞煩救援人員幫忙,幸好Kom_i最後平安返嚟,而佢喺海面上孤獨漂淨嘅相亦被粉絲、網友瘋傳,被人笑爆呢。

 

圖: 星期三的康帕內拉台灣後援會@fb

【麥兜店員漏放麥樂雞補送薯條  返到屋企打開紙袋崩潰了】

 

買麥當勞執漏嘢時有發生﹐台灣位網友分享,買麥樂雞餐店員執漏咗薯條,於是折返。為表歉意,店員特意送多一包薯條賠罪,但返到屋企打開紙袋望望,個網友崩潰了。

 

網友喺「爆怨公社」Facebook網頁分享故事。佢話返到屋企滿心歡喜打開紙袋,準備開餐,點知今次輪到有薯條沒雞,令佢崩潰了。網友就講笑咁話「店員想多看你幾眼」「好幽默的店員」、「店員是不是想要你的line」。

 

樓主又解釋,佢無唔開心,其實只係想食舊雞啫。最後因為太肚餓,無再返去嘞,「我放棄了,吃了2包薯條!」

 

你又有無試過麥記執漏啲咩俾你呢?

 

#熱香餅無糖漿勁乾

【台灣花蓮小白狗狗 追車1公里只爲被摸肚仔】

 

成日都話狗係人類嘅好朋友,因為佢哋本性真係好鍾意同人玩、被人錫。台灣花蓮有隻白色狗狗,因為被主人派去鎮守香蕉園,一隻狗太孤單,所以見到有人接近就會好開心咁翻個肚皮仔出嚟俾人摸。佢仲試過追住架車成1公里,剩係爲咗同人玩,得意之餘都好令人心酸!

【紙包飲品盒有出路 全港首設8個回收點】

 

香港每年丟棄約37億個250ml紙包飲品盒,有43,000噸,足足可以鋪滿16.9個香港大球場!世界各地一直有回收紙包飲品盒,但香港幾乎是零。有環保團體同社區組織合作,全港首設紙包飲品回收再造,希望可以,減輕堆填區壓力。

 

「綠色力量」聯同多個社區組織,於旺角、美孚、大坑、南丫島等8個地區設置回收點,將回收的紙包飲品盒送去泰國循環再造,製成再造紙及鋁塑夾板。

 

回收紙包飲品需要大家一齊努力,四個步驟,乾淨回收:

1. 剪開和攤開紙包飲品盒;

2. 除去膠蓋;

3. 清洗乾淨並晾乾;

4. 把鋁、紙、膠分開。

 

8個社區協作回收點:

旺角 綠色力量辦事處

地址:旺角登打士街56號家樂坊23樓2314室

開放時間:星期一至五 9:30am – 6:00pm(公眾假期休息)

 

美孚 慈濟資源回收點

地址:荔灣街市側天橋底

開放時間:逢星期五 7:30pm – 9:30pm

 

大坑 「大坑*不是垃圾站」

地址:銅鑼灣道休憩處(銅鑼灣道與摩頓臺交界)

【徵集200個二手書包 轉贈柬埔寨貧窮學童】

新學年新書包,好似係指定動作,但其實唔係人人都可以咁幸福。本港註冊慈善機構香港兒童力量會係8月舉辦徵集二手書包,希望收集到200個舊書包轉贈俾柬埔寨嘅貧窮學童,環保之餘亦希望為佢哋送上祝福,等佢哋都可以用「新書包」,開開心心返學。

 

捐贈嘅書包即使有學校校徽,只要無爛都可以捐:

- 已預先清潔

- 整潔及沒有損壞

- 有兩肩背帶

- 適合各年齡層的學生使用

- 非金屬板護脊或拉桿書包

- 非使用電磁的書包

 

活動詳情

日期:2018年8月1日至7日

書包收集地點: 奧海城一期二樓 Waterfall Sports & Wellness (奧運站A出口)

時間: 每日上午9時至下午7時

受惠機構: 環球宣愛協會

【綠色書展】下戴App 減少用紙 有機會贏走5萬Asia Miles

 

香港書展2018今日開鑼,大家可以支持本地文化、去睇書、買書、 買文具精品之餘,亦可以出一分力,支持環保。

 

1 多用app少用實體地圖, 羸走豐富禮品

今年書展為了讀者可以隨時隨地獲取書展最新資訊,首推「香港書展流動應用程式」,減少使用實體地圖。另外憑app去到不同層數儲印,再出示當日門票,就可以參加抽獎,獎品包括5萬Asia Miles 、iPad Air 2等!

 

2 自備環保袋

塑膠購物袋收費已全面推行,覆蓋範圍當然包括展覽,參展商不會免費派發膠袋比顧客,所以參觀人士最好都係自備購物袋,支持環保。

 

3 環保消費

儘量購買可重複使用或簡易包裝的產品,一方面可以避免不必要的浪費,另一方面可減少廢物嘅產生,令堆填區無咁快飽和。

 

4 回收籠

除咗書迷之外參展商都要着意環保,參展商在書展完結之後,需清理攤位內的所有垃圾及其他廢棄物,確保所有剩餘展品存貨沒有棄置為垃圾,並需全部搬離會場,廢紙及其他可回收的物料亦應棄置在場內的相關回收籠內。如參展商未能遵守以上的規定,主辦機構將保留權利對參展商作出處分。

 

書展詳情:

【書展明開幕 教你去書展去到盡】

書展聽日(18日)就開幕啦,各位書迷好9……秒9衝入去未?今屆書展會係7月18至24日舉行,主題係「愛情文學」,愛情嘢唔啱睇? 唔緊要,一如以往,亦有各類流行文學、旅遊、學習書藉、文具等,記得帶定足夠現金同埋拉喼呀。

 

今年書展特設電子錢包購票,大家可以喺指定便利店、快達票買定飛,拎著個QR code就入場,就唔使去到會展同人逼買飛嘞。

 

又要搭車、又要入場費、又要食晏,入得書展當然想去到盡!集合多年經驗,幾個慳錢小貼士希望幫到大家:

 

● 最後一日掃平貨

書商最後一日通常都會要錢唔要貨,若果24號(星期二)就到時間,會係不錯嘅選擇。

 

●入場趁早

上午入場票價係$10,比正價平一半,有體力可以玩到閂門都得。不過留意返,早場飛只限現場即售。

 

●$80無限次入場

想分開日子多次入場的話,可以喺7月18日前,買張價值$80嘅「超級書迷證」,可以喺書展期間無限次入場,仲可以用特別通道入場,快人一步添。

 

●免費入場

若果喺7月18或19日 以正價買飛入場嘅人士,記得保留完整票尾, 喺7月20、21或22日下午5時後就可以免費入場一次。

【校服驗出含致癌物   消委會建議著前先洗一次】

9月開學,就快又要買過啲校服準備嘞。不過消委會檢查發現有校服樣本驗出帶有致癌物芳香胺嘅偶氮染料,長期穿著經皮膚吸入或致癌!

 

調查抽取咗49個校服樣本,其中2款驗出致癌物,包括「心怡校服」公司買到嘅上水鳳溪第一中學連身裙校服,喺配飾布製格仔腰帶位置,檢出4-氨基偶氮苯(4-aminoazobenzene),濃度超出內地標準1倍;以及「成順發校服」買嘅

嶺南中學女裝上身衫3條灰色綑邊布料,濃度超出內地標準7倍。不過喺呢2個樣本嘅主體布料、以及其餘47個樣本都無發現致芳香胺。有專家指出,今次發現芳香胺樣本嘅位置接觸皮膚機會較少,降低咗風險。

 

另外調查又發現,有8款樣本含致癌嘅甲醛,濃度由每千克12毫克至32毫克不等,符合內地標準。由於甲醛可溶於水中,所以消委會建議消費者穿著新校服前應先清洗1次,減低影響健康風險。

 

此外,「成順發校服」嘅長褲、「維多利校服」嘅連身裙酸鹼值超出內地標準容許範圍,容易引致皮膚敏感,不過經清洗一次後酸鹼值已達致容許範圍內。

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